<div dir="ltr"><div class="gmail_default" style="font-family:georgia,serif"><b><i>SENT ON BEHALF OF THE OFFICE OF MENTAL HEALTH</i></b></div><div class="gmail_default" style="font-family:georgia,serif"><br></div><div class="gmail_default" style="font-family:georgia,serif">The Office of Mental Health offers all employees an opportunity to practice various coping skills and strengthen their resilience through OMH Wellness Groups, which aligns with OMH’s vision of supporting a healthy workplace environment. The groups include deep breathing and simulation exercises to allow employees to practice rather than have group discussions. Group sessions offer a warm, inviting space that fosters relaxation virtually and provides examples of calming techniques and basic coping skills. Remember that the mind and body are one, and psychological health is just as important as physical health to your overall well-being.<br><br>The group sessions are free, confidential, anonymous, and virtual employees can call in from any phone. Group sessions include Monday Meditation, Mindful Mondays, Taking Care of Mind & Body, and Tending to Self.  Please click on the <a href="https://drive.google.com/file/d/1UErqjkZ1rIX4aF7IzSTVw2voUvLtYEVb/view?usp=sharing">calendar</a> for group session details and how to join.  <br><br>Questions? Please reach out to <a href="mailto:omh.wellnessgroups@omh.ny.gov">omh.wellnessgroups@omh.ny.gov</a><br><br></div><br clear="all"><div><div dir="ltr" class="gmail_signature" data-smartmail="gmail_signature"><div dir="ltr"><div><div dir="ltr"><div dir="ltr"><div dir="ltr"><div dir="ltr"><b>HUMAN RESOURCE SERVICES</b></div><div dir="ltr"><font size="2" style="font-size:small">912 Kehoe Building</font><p style="margin:0px;line-height:normal;font-family:Arial"><span style="color:rgb(0,0,0)"><font size="2"><a href="https://maps.google.com/?q=101+Broad+Street+Plattsburgh,+NY+12901&entry=gmail&source=g" style="color:rgb(17,85,204)" target="_blank">101 Broad Street</a></font></span></p><p style="margin:0px;line-height:normal;font-family:Arial"><span style="color:rgb(0,0,0)"><font size="2"><a href="https://maps.google.com/?q=101+Broad+Street+Plattsburgh,+NY+12901&entry=gmail&source=g" style="color:rgb(17,85,204)" target="_blank">Plattsburgh, NY 12901</a></font></span></p><p style="color:rgb(0,0,0);margin:0px;line-height:normal;font-family:Arial"><font size="2">(o) 518-564-5062</font></p><p style="color:rgb(0,0,0);margin:0px;line-height:normal;font-family:Arial"><font size="2">(f) 518-564-5060</font></p><p style="color:rgb(0,0,0);margin:0px;line-height:normal;font-family:Arial"><b><font size="2"><a href="http://plattsburgh.edu" style="color:rgb(17,85,204)" target="_blank">plattsburgh.edu</a></font></b></p><p style="color:rgb(0,0,0);margin:0px;line-height:normal;font-family:Arial"><b><br></b></p><p style="color:rgb(0,0,0);margin:0px;line-height:normal;font-family:Arial"><img src="https://web.plattsburgh.edu/files/914/images/SUNY-Plattsburgh-Email-Logo-2018.jpg"><br></p><p style="color:rgb(0,0,0);margin:0px;line-height:normal;font-family:Arial"><br></p><div><br></div><div><b style="color:rgb(0,0,0);font-family:Arial"><font size="2"><a href="http://plattsburgh.edu/hr" style="color:rgb(17,85,204)" target="_blank">Human Resource Services webpage - plattsburgh.edu/hr</a></font></b><br></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div>